Las películas de la serie IntensaMente® (Inside Out® ©Disney/Pixar) son una herramienta muy valiosa para que puedas hablar con tus hijos sobre sus emociones.
Al representar como personajes con vida propia las distintas emociones que experimentamos, estas películas ofrecen una oportunidad única para iniciar conversaciones significativas sobre nuestros sentimientos y cómo manejarlos.
Te invitamos a realizar esta práctica en familia:
1- Vean juntos la película IntensaMente® (disponible en la plataforma Disney Plus)
2- Aprovecha las reacciones de tu familia para iniciar conversaciones. Aquí te presentamos algunas sugerencias de como hacerlo:
Identificar las emociones: Utilizando los personajes de Alegría, Tristeza, Furia, Temor y Desagrado, los padres pueden ayudar a los niños a reconocer y nombrar las emociones que sienten. Por ejemplo, cuando Riley se siente frustrada por tener que mudarse, los padres pueden preguntar: "¿Te acuerdas de cómo se sentía Riley cuando tuvo que dejar a sus amigos? ¿Tú alguna vez te has sentido así?".
Hacer normales las emociones: Las películas muestran que todas las emociones son válidas, incluso las negativas. Esto ayuda a los niños a entender que es normal sentir tristeza, miedo o ira.
Ayudar a entender las causas: Al analizar las situaciones que generan ciertas emociones en los personajes, los padres pueden ayudar a los niños a comprender las causas de sus propios sentimientos. Por ejemplo, si un niño se siente enojado porque no puede jugar con su videojuego, los padres pueden preguntarle: "¿Recuerdas cuando Furia tomó el control de Riley y ella hizo un berrinche? ¿Qué crees que la hizo sentir así?".
Desarrollar estrategias para controlarlas: Las películas muestran diferentes formas de manejar las emociones. Los padres pueden utilizar estos ejemplos para enseñar a sus hijos estrategias como la respiración profunda, la distracción o el buscar apoyo en alguien de confianza.
Está práctica se puede volver parte de la vida diaria. Así se van reforzando los conceptos. Por ejemplo: Imagina que Sofía de 6 años está teniendo un berrinche porque no quiere compartir sus juguetes. Su mamá, Ana, puede aprovechar esta oportunidad para decir: "Recuerdas a Furia en la película, ¿verdad? Cuando se enojaba, quería que todo fuera a su manera. ¿Te sientes así ahora?". Luego, Ana puede ayudar a Sofía a identificar lo que la está molestando y a encontrar una solución, como turnarse los juguetes.
Recuerda, ver las películas IntensaMente® es solo el primer paso. Es importante mantener un diálogo abierto y continuo con los niños sobre sus emociones.
Beneficios a largo plazo
Al fomentar la inteligencia emocional en los niños desde temprana edad, los padres están ayudando a construir una base sólida para su bienestar emocional a largo plazo. Los niños con una mayor conciencia emocional son más capaces de:
Formar relaciones saludables: Entender y responder a las emociones de los demás es fundamental para construir amistades y relaciones familiares sólidas.
Resolver conflictos de manera pacífica: Al identificar y expresar sus emociones de manera saludable, los niños son más capaces de resolver conflictos sin tratar de recurrir a la violencia.
Tomar mejores decisiones: Una mayor conciencia emocional permite a los niños tomar decisiones más informadas y basadas en los valores que les has enseñado.
Recuerda, aprender a manejar nuestras emociones puede llevar muchos años de práctica constante. Sé paciente, no te desanimes, y trabaja en ello todos los días.
Nos gustaría mucho escuchar de ti. Compártenos tu experiencia. Escríbenos AQUÍ.
Nota Importante: Hapy® no tiene relación con The Walt Disney Company®/ Pixar® quien es el único propietario de sus marcas y personajes. Presentamos este artículo, de manera gratuita, como un servicio a nuestra comunidad en beneficio de la salud mental de los niños y sus familias.
Comments